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強壓怒火
解釋：
「強壓怒火」是指在面對激怒自己的事情或人時，能夠控制自己的情緒，不讓怒火爆發出來，而是用冷靜的態度來處理問題。
例句：
1. 當你的朋友不小心打翻了你的杯子，你可以強壓怒火，冷靜地告訴他們要小心一點。
2. 當你的妹妹拿走了你的玩具，你可以強壓怒火，和她分享玩具，一起玩得開心。
3. 當你的同學說了一些不好聽的話，你可以強壓怒火，用友善的語氣告訴他們這樣說話會傷害別人的感覺。