冥想

解釋：

「冥想」是一種專注於當下的練習，通常是透過呼吸、覺察身體感覺或者專注於某個對象來達到放鬆、減壓、提高注意力和意識的效果。冥想可以幫助人們更好地控制自己的情緒和思維，提高自我意識和自我控制能力。

例句：

1. 在學校裡，當你感到緊張或者焦慮時，你可以試著進行冥想，讓自己放鬆下來。
2. 在做功課或者學習時，如果你感到分心或者無法集中注意力，你可以試著進行冥想，讓自己更加專注。
3. 在生活中，當你遇到挫折或者困難時，你可以試著進行冥想，讓自己更加冷靜和堅強。

包含「冥想」的試卷：